GANADORES DE PESO

Los hidratos juegan un papel vital en la dieta de un culturista. En el momento en el que se consumen se produce una liberación de insulina que ayuda a conducir nutrientes y proteínas al músculo, favoreciendo la hipertrofia y la recuperación.

En fases en las que el deportista tiene como objetivo eliminar laa grasa se reducen los hidratos casi de...

Los hidratos juegan un papel vital en la dieta de un culturista. En el momento en el que se consumen se produce una liberación de insulina que ayuda a conducir nutrientes y proteínas al músculo, favoreciendo la hipertrofia y la recuperación.

En fases en las que el deportista tiene como objetivo eliminar laa grasa se reducen los hidratos casi de forma drástica para evitar las descargas de insulina y así evitar también la acumulación de grasa. Los hidratos junto con las grasas buenas y la proteína son esenciales para el rendimiento físico del culturista y para el correcto funcionamiento del cuerpo. 

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